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雖說瑜伽的體式沒有年齡的限制，只要體質可以，都可以嘗試。但是根據不同年齡段，對應加強不同體式的功效，能使你的習練事半功倍，收穫意想不到的效果。今天我們就來說說不同年齡段如何練習和調整姿勢，從而更...

瑜伽的好處眾所周知的，雖然瑜伽對兩性都有益，但有一些特定的姿勢特別有益於女性的身心。女性在生活中，經歷了許多階段和變化：青春期，孕育期和更年期，而瑜伽可在這些特點的時期里幫助你放下，找到勇氣，獲...