堅持1年，踢足球、跑步、跳繩，3種健身方式帶來身體素質差距多大
學校體育作為大眾體育重要的組成的部分，承擔著大眾體育中的重要責任，而足球，跳繩和跑步是學校體育中最常見的三種運動方式，雖然三種都是以腿為主導的全身性運動，還有非常好的健身減肥效果，但對於身體素質...
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