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減脂期間，控制飲食是必須的，也是必然的，因為飲食才是熱量大頭。要明白控制飲食不僅僅是為了獲得好的身材，對健康也是有十分積極的影響。但不要採取節食這種行為，而要讓自己培養一種健康飲食的習慣，否則減...