分類標籤：識破的所有文章

三人成虎以訛傳訛的故事相信不少人都聽過，而對於健身來說，往往有很多健身謊言和偽知識一直傳播，而這些謊言對於很多初學健身的新手來說，難以去分辨去真假，往往因此錯誤地估計了健身的難易程度，有的謊言可...

當小白剛入健身房房，幾乎都是像無頭蒼蠅一樣，不知從何下手。沒有訓練計劃，不知所有器械的實用方式。這是健身教練也許會給你一些很好建議，教練員也會通過1-2節體驗課，讓你體會健身的快感。不過市場偌大...

一般的健身愛好者初到健身房都會覺得無所適從，面對眾說紛紜的健身方法和琳琅滿目的器械，不知道該怎麼練習，怎麼使用器械。這時請一個私教，既可以有針對性的依據個人需求、體能狀況等，設計出一套專屬於你的...