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最近身邊的好朋友們，看到我瘦的飛快，都在稱讚我有毅力、有方法。但他們不知道，其實在最開始的時候，我也糾結過。因為我當時第一選擇是跑步，自己知道由於體重偏重，輕易跑步的話是對膝蓋損傷很大的。並且，...