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誤傷- 教育百科

2020-10-31

瑜伽中手臂高舉，大臂是應該向內旋還是外旋？不正確會誤傷肩關節

今天還是運用瑜伽解刨學和大家講解瑜伽體式中的小細節，當我們雙手向上高舉過頭的時候，手臂是需要內旋還是外旋呢？