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如果你正處於減脂期間，可能會發現自己身體的某些部位瘦得很快，有些部位卻沒有什麼效果，最明顯的腹部的脂肪，堅持了幾個月也沒有一點效果。還有腿部、臀部的脂肪，特別頑固特別難減掉。

健身久了，難免就會出現大大小小的一些問題。疼痛可以說是每個訓練者最不想碰到的，因為它不僅僅感覺不好，還會影響我們的訓練。

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