2020-11-01一套拉伸放鬆「身體後側(後表鏈)」的陰瑜伽序列練瑜伽,對筋膜有一定了解的伽人們,應該知道我們人體後側的後表鏈,它在我們身體的後側,連接著足底筋膜--跟腱--腓腸肌--膕繩肌--骶結節韌帶--豎脊肌--帽狀腱膜。閱讀更多