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最近在健身房看到一個哥們，各種硬拉做起來都是槓槓的，上圍看起來也是相當的傲人，可是往下一看，肚子上依舊有肥肉。在健身減肥的人里10個人有9個半都會有下面的問題，腹部脂肪到底應該怎麼減？

有一位骨科教授說過，有電梯，決不上樓梯，他說，人的關節一定要省著點用！因為，關節的壽命是有限的，大伙兒，且行且珍惜！但是，在生活中，很多人對關節的保護意識很差。有些看起來是健康的行為和運動，卻可...