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減肥從來不是靠瘋狂節食餓出來的，想要持久的保持好身材，就別虐待我們自己的胃，只有制定出健康的飲食計劃，好好善待自己，才能保證長久擁有好身材。我們知道，想要減肥，就要保證身體熱量攝入小於身體支出的...