2020-11-03練瑜伽別只顧著開髖,這些關於髖部靈活和穩定的知識你應該知道當瑜伽人談論髖部時,通常是開髖,開髖...但其實髖過於靈活,未必是好事,這就要提到一個髖部「過於靈活「的概念 ,靈活性和穩定性是矛盾統一的,當髖關節的靈活性太多,一般意味著缺乏穩定性。缺乏穩定性...閱讀更多