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要想讓自己的腿部鍛鍊效果發揮到極致，那麼你一定是要進行深蹲訓練的。但是一提到深蹲，相信有大部分健身者非常苦惱，不喜歡進行這個動作的訓練。但是深蹲訓練帶來的腿部訓練效果是客觀的，已經有許多健身者都...