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減肥健身越來越成為人們熱衷的目標，擁有一副健康有型的肌肉身材更是許多男生的夢想。健身從來都是一件專業的事，不是隨便練練就有好身材的。今天的主人公名叫盧克，出生於81年，已經是一名標準的80後中年...

今天我們要談的是健身中的跳繩和慢跑，讓我們比較這兩個健身方式的差距，讓更多的人知道跳繩是多麼的有效率。你只要花一點時間來了解，或許在你以後健身追求健康的過程中能取得更高效收穫。現在的你更熱衷於跳...