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說到減肥期間控制飲食，很多人都有這樣的疑問：為什麼明明吃的很健康，卻還是胖了？

我們現在接觸最多的就是外賣跟零食，外賣的熱量是很高的，商家為了追求口感，會加入大量的劣質脂肪跟調味劑，來增加食物的口感，先不說這些調味料攝入過多對身體的影響，就是熱量也是非常高的。而且有的外賣在...