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這組簡單的瑜伽不僅瘦身塑形，還能舒筋活絡，讓你神清氣爽每一天瑜伽，屬於柔性運動的一種，除了可以瘦身塑形，改善體態外，還有助於疏筋活絡，緩解肌肉僵硬緊張、腰酸背痛等，關鍵還能消除疲勞感，有著放鬆身...