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啞鈴被稱為萬能的器械訓練工具，在家庭、工作辦公室以及旅遊的休息地，到處都能看到它的身影，因為它攜帶方便，所以備受健身小夥伴們的喜愛。經常進行啞鈴運動，可以對我們的肌肉有修飾、增加耐力、強壯的作用...