2020-10-264種深蹲的致命性錯誤,你占了幾個?越晚發現越致殘深蹲作為三大項之首,必定引來大家的關注和訓練,在大量的健身訓練者的訓練動作里,深蹲是最有效的訓練動作,也是破壞性最高的一個動作,因為它的錯誤率最高,以至於很多人傷腰,扭跨,傷膝蓋。閱讀更多