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內翻?外翻?高低足弓?無需考慮太多,選全腳型適配的Altra跑鞋
很多結果表明跑步時候,如果落地時腳步靠近重心,利用關節彎曲進行緩衝,避免過度跨步,保持較高的步頻,充分依靠人體足部結構這個最強大「減震器」,可以有效降低對膝蓋和踝關節的衝擊,降低運動傷害,對節...
很多結果表明跑步時候,如果落地時腳步靠近重心,利用關節彎曲進行緩衝,避免過度跨步,保持較高的步頻,充分依靠人體足部結構這個最強大「減震器」,可以有效降低對膝蓋和踝關節的衝擊,降低運動傷害,對節...