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健身人士經常會聽到一句話：多吃蛋白質，有助於身體修復和肌肉增長。那麼，什麼是蛋白質？蛋白質是人體非常重要的營養素之一，它存在於每一個細胞里，與細胞修復、免疫力、生長發育息息相關。工業革命還沒開始...