2020-10-15脊背酸痛穩定性差怎麼改善？每天5分鐘，6個腹部核心動作幫你改善先來了解一下腹部的核心肌肉群，先說「腹直肌」也就是人們常說的「6（8）塊腹肌」，雖然腹直肌是腹部核心肌群鍛鍊中最受人們關注的部閱讀更多
