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大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。很多人開始減肥的時候會選擇用跑步的方式，因為跑步非常的簡單方便，而且跑步的時候氣喘吁吁大汗淋漓，感覺消耗...