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每逢佳節胖三斤。經過這個國慶，你的噸位是不是又上去了？減肥是一個長期的工程，光靠吃某一樣食物很難達到令人滿意的減肥效果。或者做某一項運動，停下了也很容易反彈。其實在減肥這一件事上，生活和飲食習慣...