2020-10-26練背前可以嘗試做這些訓練,這樣可以幫助您更好地練習背後肌群隨著這幾年健身知識的普及,背肌訓練逐漸成為「熱門訓練」。大家都知道練胸前先練背,如果只練胸肌不練背肌容易出現圓肩、肩膀疼痛等等問題。閱讀更多