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在跑步過程中，呼吸在跑步的過程中，起著決定性的作用。特別在跑馬賽中，想要取得個人的更好成績，學會正確、科學有效的呼吸方法，是非常重要的。有些科學實驗證明，當人在緊張的狀態下，呼吸會變得淺和快，這...

俗話說，人活一口氣，氣大身體就會強壯一些，氣小身體相對弱一些。現在已進入三伏天，游泳對於夏天來說是最吸引人們的運動，而肺活量在這項運動中是必不可少的。為了身體健康，同時也為了能夠更舒暢的游泳，我...