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很多小仙女並不是因為想要減肥瘦身而練習瑜伽的，更多的是為了想要讓塑形身材，讓自己的身材看起來更加完美，有些小仙女的雙肩看起來非常寬，顯得自己很臃腫，其實這非常容易解決，我們只要堅持並準確的練習瑜...

對於一個男人來說，健碩的身材非常重要。但是有一部分男性基礎比較差，天生肩部比較窄小，不管怎麼參與健身，都會顯得比較弱，真的是令人煩惱。其實肩寬不夠，可以通過鍛鍊三角肌來提升肩寬，牢記3點，練出超...