分類標籤：肌纖維的所有文章

人體骨骼肌包含兩種不同類型的肌肉纖維，他們分別是慢肌（I型）和快肌（II型）我們需要了解一些關於快肌纖維的信息，以及為什麼它們對您的常規健身和整體健康至關重要

我們知道，肌肉是由不同類型的肌纖維所組成的。而且，不同的肌纖維有不同的特性---有的更適合耐力訓練，比如跑步，還有的更適合速度和爆發力運動，比如衝刺。基於這一點，有的人就認為你可以通過測試出自己...

有些人對肌纖維會影響運動表現的觀點了解得不夠全面，他們會悲觀的認為：自己以後擅長什麼運動，完全取決於天生的快肌和慢肌的比例，無法改變了。比如，很多人喜歡在打籃球時去突破得分，因為這樣的得分方式很...

我們知道，肌肉是由不同類型的肌纖維所組成的。而且，不同的肌纖維有不同的特性---有的更適合耐力訓練，比如跑步，還有的更適合速度和爆發力運動，比如衝刺。基於這一點，有的人就認為你可以通過測試出自己...