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對健身有所了解的朋友們都知道，健身中臀腿訓練可以說是必不可少的。不僅僅是男生，女生更要較重視臀腿訓練，因為女生練出完美的腰臀比看起來會十分的性感。多進行臀腿部位的力量訓練，也會增加腿部肌肉的線條...