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第一次上瑜伽課，很多伽人表示：上課聽老師口令完全靠蒙，練習動作全靠猜比如老師說：讓脊柱保持在中立位上延展，你心裡可能會想，中立位是什麼，怎麼在中立位上延展…又比如老師說：肩胛骨向下沉，你可能還不...

我們都有這樣的感悟，聽了一堆大道理，閱覽萬卷書，依然做不好自己。這是典型的學習力的問題，也是學習和成長中最關鍵的問題。解決的關鍵是改進學習方法。