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熱量吃不夠,還能增肌嗎?老炮給你3點建議

增肌,想必是很多男性朋友的健身目標。但是很多朋友都面臨著一個問題——吃!現在基本大家也都知道,增肌需要攝入的能量>消耗的能量,這樣才能有多餘的能量供給肌肉額外生長。可能由於個人原因,