2020-10-05熱量吃不夠,還能增肌嗎?老炮給你3點建議增肌,想必是很多男性朋友的健身目標。但是很多朋友都面臨著一個問題——吃!現在基本大家也都知道,增肌需要攝入的能量>消耗的能量,這樣才能有多餘的能量供給肌肉額外生長。可能由於個人原因,閱讀更多