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1組超經典的瑜伽動作，瘦身塑形體態優，讓你的人生迅速開掛！曾聽過這麼一句話："你的身材和容顏恰恰顯示了你目前的生活方式以及你所能接觸到的最高層面。" 這些年來，那些總是自嘲胖點顯得可愛的你們還好...

大多數女性對自己身材不滿意的地方無非就是腹部和腿部，相對來說，這兩個部位也是減肥最難的地方，可以說是重災區，很多人不敢去健身房鍛鍊，尤其是那些小女生，害怕去了渾身長肌肉，其實只要進行科學的鍛鍊，...