2020-11-01詳解1組下豎叉的流瑜伽序列,相信自己:開始就有結果神猴哈奴曼式,也就是俗稱的劈叉、一字馬,在瑜伽中其實並不算高難度的動作。卻是知名度和出鏡率非常高的動作。我的一位小學同學,聽說我練瑜伽,見到我的第一句話就是:你會劈叉,會下腰嗎?閱讀更多