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肩膀寬厚顯示雄性荷爾蒙，如果你正在為之努力，那麼就關注這些方法，你堅持訓練後就會出現效果，讓你的回頭率爆表，不要因為懶而留有遺憾！肩部整體肌肉全都是非常重要的，因此我們需要用各種方式來平衡的訓練...