2020-10-27簡易版上胸訓練計劃，20分鐘增大上胸肌維度有經驗的健身愛好者都知道，胸肌其實是非常難練的一個部位，雖然一開始的時候胸肌會長的很快，但是到了一定程度之後….似乎胸就不怎麼練得大了。而且練胸肌會有一個問題就是….下胸特別發達而上胸特別薄弱。...閱讀更多
