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作者：羅傑·洛克里奇翻譯：豬二狗子糾結如何訓練強大的胸肌？很簡單，練好你的上胸肌，也就練好了你這粗壯的身體衣架子。如果你想練出有力的厚實的飽滿的胸肌，那麼你還是應該胸肌的上端部位開始。換言之，你...