全身各部位鍛鍊動作圖解,看完相當於上了28節私教課
很多剛剛接觸健身的小夥伴,對於鍛鍊方法、鍛鍊目的、動作名稱等等都很陌生,無從下手;今天我給大家分享全身各部位的鍛鍊動作圖解,將動作名稱及鍛鍊目的(部位)羅列出來,希望對大家有所幫助!
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這篇文章要分享的是健身新手胸肌訓練中常見的錯誤,認真看完相當於上了一節免費私教課助你更快、更好的鍛鍊出迷人的3D大胸肌。一、臥推中容易犯的錯誤