分類標籤：節私的所有文章

很多剛剛接觸健身的小夥伴，對於鍛鍊方法、鍛鍊目的、動作名稱等等都很陌生，無從下手；今天我給大家分享全身各部位的鍛鍊動作圖解，將動作名稱及鍛鍊目的（部位）羅列出來，希望對大家有所幫助！

這篇文章要分享的是健身新手胸肌訓練中常見的錯誤，認真看完相當於上了一節免費私教課助你更快、更好的鍛鍊出迷人的3D大胸肌。一、臥推中容易犯的錯誤