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大家都知道，伏地挺身對胸肌、三角肌前束以及雙臂的肱三頭肌有很好的鍛鍊效果，如果想要使胸肌變得發達，就要提高對胸肌的刺激度，這樣才會讓胸肌的刺激度變大。達到我們需要的效果。如何在伏地挺身中提高胸肌...