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1騎自行車自行車，大多數人都不陌生，日常上下班、出門遊玩都會用到的代步工具。但似乎，對大多數而言，自行車都只是作為了一個代步工具，而不是一項運動。但其實，騎自行車是一種很好的運動方式，不只是對於...

「跑步不能只跑步」相信大多數的跑友都聽過這句話，大意為要想跑好步，你不能只是跑步，還要進行一些其他的鍛鍊來保證你跑的夠快，跑的夠久。比如，適當的核心訓練、腿部力量訓練等等。