分類標籤：碩大的所有文章

練出巧克力般強壯、清晰的六塊腹肌，是每個在健身房裡常年揮汗如雨的男性夢寐以求的理想。所以在健身房裡，玩命做卷腹的男性大有人在。懸垂舉腿則是《囚徒健身》一書的作者極力推崇的練習腹肌最重要的動作，然...