分類標籤：硬拉難的所有文章

硬拉作為健身訓練的經典動作是必須要重視的，雖然堅持訓練好處很多，但由於難度過大以及對於技巧性要求過高，初學者大多不得要領，練來練去總會覺著差那麼一點，久而久之就把硬拉列入了健身計劃的「黑名單」。