2020-10-19一練就成「金剛芭比」?,快來看看給」小仙女「的科學健身指南日常生活中我碰到很多的女性朋友都對抗阻力訓練(俗稱「擼鐵」)保持著抗拒心態,認為只要一碰啞鈴槓鈴就會變成比施瓦辛格還要大隻的「金剛芭比」,所以聞「擼鐵」變色,即使是稍微的嘗試都不願意。閱讀更多