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對於健身而言，其實很多東西可能都不是你想像的那樣，健身也沒有你想得那麼簡單。當然了解健身的同時，我們還是要將健身儘量簡單化的。今天就和大家聊一聊那些「自以為」的健身「哲學」。如果你還在坑裡，就趕...

減脂作為網紅話題可以說是家喻戶曉。尤其是近些年，「減肥不僅是減體重更是減脂肪」這個觀念被普及後———減脂成為了每一個健身房常駐客的口頭禪。說到減脂很多人會做以下幾點：