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​我最胖的時候，體重有160斤，體脂率30%多！那時候真的慘，肚子上五圈肥肉，大腿內側肥肉直抖，臉上的肥肉都下垂了，真的是要多難看有多難看！後來上大學，看著美女如雲，我決定要跑步瘦身，降低體脂，...