當你還在追求快的時候，80%的精英跑者都在輕鬆跑
當曬比賽、比跑量、拼速度越來越成為跑圈日常，互相攀比逐漸成為常態。大家都在追求跑得更快，把訓練的重心放在提升配速上而忽視基礎訓練，這其實已經陷入了誤區。實際上，很多精英跑者平常訓練的大部分跑量都...
高爾軒 歌詞Youtube 高 爾 宣謝和弦 高 爾 宣Old me 意思高 爾 宣 成 名曲高 爾 宣 歌詞 翻譯最後 一次 歌詞 意思Old me MV 意思OSN 生病So sad 已經 沒有 人 是 真 的當曬比賽、比跑量、拼速度越來越成為跑圈日常，互相攀比逐漸成為常態。大家都在追求跑得更快，把訓練的重心放在提升配速上而忽視基礎訓練，這其實已經陷入了誤區。實際上，很多精英跑者平常訓練的大部分跑量都...