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如果說健身是為你的生活打開一扇大門，那麼練腿等於是為你又多打開了一扇窗，窗外的世界別有一番風味。練腿對多數人來講無疑是痛苦的，因為腿部肌肉在全身的占比之高。尤其是當你做一組槓鈴深蹲時，全身大部分...