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我想很多人都一定聽說過深蹲這項運動，它不需要場地或固定的器械，深蹲其實是一種體育鍛鍊方式之一，也是鍛鍊大腿肌肉的關鍵動作，可以提高身體的肺活量增強心臟功能，深蹲高強度複合訓練，還能起到減肥的作用...