分類標籤：甩脂的所有文章

一雙細長的腿部應該是所有女孩都追求的，但事實上，絕大部分女孩子都是屬於蘋果形、梨形的身材。加上平時的生活習慣，如久坐、缺乏運動等這些壞習慣，特別是腹部和臀腿的位置，會導致這些地方的脂肪越來越多。...

在減肥塑形過程中，我們除了飲食的合理調整來控制總體的熱量攝入以外，就要通過規律的運動來擴大熱量的消耗從而打開熱量缺口讓熱量處於一種負平衡的狀態，把這種負平衡狀態保持下去，我們就會慢慢地瘦下來。

我們都知道，在減肥過程中，除了飲食的合理控制，再通過規律運動的方法來打開熱量缺口是既健康又有效的方法。而在運動的選擇上來看，更多的朋友會選擇規律的有氧運動，而在有氧運動當中會有更多的人去跑步。但...

為了減肥，你嘗試了各種方法，總是找不到最正確有效的那個。網上眾說紛紜，到底該信誰的？其實，減肥真的沒那麼難，用心記住這9條操作簡單的貼士，就會事半功倍！1、遠離體重秤