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能夠堅持運動的朋友身材就不會差太多，因為運動除了幫助我們強身健體以外，還可以幫助我們減輕並控制體重，因為運動本身就是消耗熱量的有效手段。所以，當然我們產生減肥需求的時候，最好是把運動加入到自己...

除了孕期的婦女，肚子大幾乎是每一位上了年紀的朋友的煩惱，當然如果你年紀輕輕就比較胖、體重超標，那麼肚子大將是陪伴你一生的尷尬。對於我們大部分亞洲人來說，肥胖、年齡以及某些健康問題，都會讓你肚子上...