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當下微胖的人群很多，很多人或多或少都會面臨有點小肚子，大腿有點粗等問題。尤其是身邊小腹比較突出的人是非常多的，其實這主要是由內臟脂肪過多引起的，而擺脫內臟脂肪是一件很緩慢的事情。

我相信許多人都希望自己的腹肌能更完美和好看，擁有一副凹凸不平的腹肌就像你擁有了一張英俊帥氣的臉。在夏天也是展示你身材最好的時候，你可以脫下t恤或外套來吸引別人，這也是為什麼很多人在健身房鍛鍊腹肌...