2020-10-14如何提高你的生活品質之外在形象篇—塑形計劃上次我們講了:減肥和塑形的區別和簡單的說了一下塑形計劃。這次我們來說:在做自己詳細的塑形計劃之前該了解的一些知識點。首先塑形計劃包括了運動和飲食,如果只運動不配合飲食其效果是不會太理想的。閱讀更多