2020-09-06強壯男人的遊戲,肌肉猛獸的比賽,帶你走進力量舉訓練的世界 有一定訓練基礎和訓練經驗的人都知道,健美式訓練是健身房裡最常見的訓練方式,一般的訓練者都是以健美式的訓練法則進行安排,由腿、背、胸、肩、手臂五個肌群展開計劃訓練,而今天我們題目所提到的,是另一...閱讀更多